霍山石斛的吃法和用量是多少克呢

石斛有哪几种吃法？

霍山石斛，又名霍山米斛，霍山石斛的食用方法有很多种，如鲜食、煎汤、泡茶、浸酒、熬膏、入膳等方法。

方法一:鲜吃

鲜吃——取新鲜霍山石斛鲜条，正常成人每天15~20克，洗净直接吃，味甘而微黏，口感非常好。

鲜食可以养阴、开胃、健脾，可再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

方法二：煎汤

煎汤——取霍山石斛3－5克（10－15粒）加水入锅，先用文火煎煮30分钟，后放入1~2克西洋参再煮30分钟，喝水。

可补虚养阴，清热。

方法三：泡茶

泡茶——喝出来一股草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。

具体操作：取石斛精片1支，直接用开水多次冲泡饮用、连渣嚼服。

对肠胃，咽喉炎疗非常好。

方法四：熬膏

熬膏——将霍山石斛洗净去衣切碎或拍破可加其他中药材加水煎，倒出里面的水加冰糖，熬成膏状。

方法五：浸酒

浸酒——将霍山石斛枫斗铁洗净以100克－5斤酒，选择50度以上的纯白酒，一周即可饮用。

直接功效：更重祛湿。

方法六：入膳

民以食为天，药补不如食补，霍山米斛药食同源，可在不知不觉中达到强身健体的功效。

具体操作：将石斛枫斗洗净和鸡鸭等材料一起文火炖2~3小时。煮粥、做羹、入菜等。

对虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症有疗效。

我家从父辈种植霍山米斛，霍山铁皮石斛，关于石斛有任何不明白的，可以随时问我。